Was für ein Komprimierungsverfahren?

Hallo,
ich wollte mit meiner neuen TV Karte was aufzeichnen. Ich habe ca. 3 Minuten aufgenommen und die Datei war danach über 50 MB groß! Was für ein Komprimierungsverfahren schlagt ihr vor? Ich kann Komprimierungsverfahren für Audio und Video wählen. Doch da sind so viele, dass ich gar nicht weiß, welches am besten ist!

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