TOFU-REZEPTE

Tofu-Soja-Laibchen

1 Packung Sojalaibchen (Mondo=
da ist eine Wassernenge angegeben drauf – nur 4/5 davon rein, sonst zerfallen sie
1 Packung Tofu
Kräuter rein
alles zusammenmixen und in der Pfanne mit wneig Fett braten

………
Tofupfanne
Tofu würfeln (vorher würzen), dann anbraten
verschiedene Gemüsesorten bissfest kochen
Reis kochen
alles vermischen

eventuell im Wok kochen
———-
Tofusalat

1Dose Maiskörner
1 Dose Kichererbsen
1Packung geräucherter Tofu in kleine Würfel schneiden, Salatkräuter, Salz, Zotronensat,Essig, etwas Wasser, 1EL Öl
alles vermischen und 2-3 Stunden durchziehen lassen
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Tofuaufstrich rot

Packung Tofu fein reiben
1/2 Brunch light Packung
2TL Tomatenmark
Salz, Pfefferm eventuell Oregano

Diese Rezepte sind von Connylein.

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