Tipps für Anfänger Fitness

Servus Leute,
ich habe gerade mit Training angefangen und schon viel von Whey Protein gehört. Könnt ihr mir eins empfehlen, dass für Muskelaufbau gut ist? Ich habe gedacht ich kaufe das Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Das soll doch ganz gut sein oder? Soll ich mir noch was anderes kaufen ?

Grüße Peter

9 thoughts on “Tipps für Anfänger Fitness”

  1. Wenn du Anfänger bist, solltest du zunächst mit einem lockeren Training beginnen. Die Gewichte sollten sich deinem Trainingsfortschritt immer anpassen. Ich habe mir zunächst eine Matte und Gewichte hier http://www.worldofsport.de/training/fitnessausruestung/hanteln-gewichte/energetics-hantel-vinyl gekauft. Dies ist ein Set mit 2 Hanteln mit jeweils 5 Kg. In Kombination mit der Matte kannst du schon eine Menge Übungen zu machen. Mit der zeit kannst du dein training immer weiter steigern

  2. magerquark ist ja eher etwas für vor dem schlafen gehen.
    Shakes mit Whey sind eher für direkt vor/nach dem Training geeignet.

  3. Ich halte von solchen Produkten nicht viel. Hatte damals auch Krafttraining gemacht und bin wunderbar ohne solchen Dingen ausgekommen. Dabei habe ich auf meine Ernährung geachtet und mich an den langsamen Erfolg erfreut.

  4. Lass lieber das ganze künstliche Zeug weg !

    Der einzige und sinnvollste weg ist eine gesunde und Eiweisreiche Ernährung!
    Ernährung macht 75-80% aus der Rest ist Nur das richtige Training! 😉

  5. Ich würde es auch lieber auf natürlichem Weg probieren. Regelmäßig Sport und eine ausgewogene Ernährung und Durchhaltevermögen.
    Es reicht auch schon 5x die Woche 1h Sport zu treiben und bei der Ernährung auf Süßigkeiten und exzessive Genussmittel zu verzichten um ein paar Änderungen zu sehen.

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