der Abnehmweg von mariaa

so ich habe schon vor 3 wochen angefangen gesünder zu essen und viel zu trinken…nun will ich so weiter machen und versuchen das ich mehr gewicht verliehre…was mir bisher noch nicht gelungen ist…aber ich werde es versuchen…ab morgen werde ich mal kommentieren was ich so gegessen habe… 😀
Liebe Grüße mariaa

87 thoughts on “der Abnehmweg von mariaa”

  1. Hey, bin schon ganz gespannt! Ob ich hier neue Anregungen und Rezepte finde!!! Und ob ich mit meinen Tips und Ratschlägen weiterhelfen kann..

    Ich wünsche dir viel Erfolg…….

  2. Ja Mariaa mach das, laß uns mitlesen was du ißt, vielleicht hat ja der ein oder andere hier einen Rat für dich.Aber wie gesagt bleib drann, es dauert halt seine Zeit bis die Pfunde purzeln.

  3. :sonstige_45: GUTEN MORGEN…

    Also ich bin ja ein kleiner Langschläfer und bin heute erst halb 11 aufgestanden…

    Mein Frühstück war eine Paprika und ein Glas wasser….

    was es zum Mittag gibt weiss ich noch nicht genau aber ich werde es auf jedenfall hier hinterlassen….

    BIS SPÄTER

  4. Hallo Mariaa!

    Es ist Sonntag, sei doch froh wenn du dich aussschlafen kannst.Ich bin auch eher Nachtaktiv und schlafe daher wenn immer ich will und kann.
    Zu deinem Frühstück Gemüse ist schon mal gut und Wasser sowieso.Aber du weißt das du nicht hungern solltest!Also dann bis zu deinem nächsten Eintrag bin schon gespannt. :bussi:

  5. also gerade hab ich mittag gegessen….

    Ich hab ein ganz dünnes steak mit kartoffeln und Brokkolie gegessen…

    War lecker 🙂 und dazu noch 2 gläser wasser!

    naja und nachmittag fahr ich erstaml bisschen moped 🙂

    Ganz liebe grüße

  6. wann wiegt ihr euch eigentlich immer???
    und ein problem hab ich noch! meine waage ist nicht gerade die zuverlässigste…sie zeigt früh genau das selbe wie abend an:-(

  7. Das mit der Waage ist nun wirklich nicht gut , aber eine recht gute bekommt man heute schon für wenig Geld .

    Wiegen sollte man sich am besten in einem Regelmäßigen Abstand und um die gleiche Uhrzeit . Ich mache das zum Beispiel jeden Sonntag zwischen 9-10 Uhr , mit den gleichen Anziehsachen .

    Such dir also am besten einen Tag in der Woche/im Monat wo du immer Zeit fürs Wiegen hast .

  8. Hallo!!!

    Gönn dir ruhig ein Stück Marmorkuchen, heut ist Sonntag, da ist das ok!! 😉

    Bei mir gibts gleich Muffins!!! 😆

    Nur Verzichten ist auf die Dauer gesehen, nicht gut, denn irgendwann kommt der große Hunger auf alles, was du dir verboten hast…

    Also guten Hunger und genieß den Kuchen!!!

  9. Liebe Mariaa!

    Meine Mitstreiterinnen haben dir ja schon deine Fragen beantwortet.
    Also ich wiege mich auch einmal die Woche (Samstag) und ich mache das ohne Kleidung, gleich nach dem Duschen!
    Dein Essen von heute finde ich ok.Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und freue mich schon auf deinen nächsten Eintrag. :bussi:

  10. also ich hab grad abendbrot gegessen…

    ! apfel und eine banane und dazu 2 gläser wasser!

    ich hatte ein schlechtes gewissen wegen dem Marmorkuchen 🙂

    Ja so ist das…
    liebe grüße

  11. Du kannst auch eines Tagesplan erstellen , also nicht nach jedem Essen hier alles aufschreiben sondern abends alles zusammen , musst natürlich nicht =)

    Ich finde das du einen guten Tagesplan hast , der Kuchen ist doch halb so schlimm . Sofern das nun nicht jeden Tag so ist .

    Trinkst du nur Wasser oder auch mal etwas anderes am Tag ?

  12. ich ess nicht jeden tag kuchen…das wäre ja was….der war noch vom geburtstag von meinem dad übrig…

    ich trinke eigentlich nur wasser…

  13. Liebe Mariaa!

    Minka hat eigentlich schon wieder alles gesagt!Sie gibt dir wirklich tolle Ratschläge.Wegen dem Kuchen mach dir mal keine Gedanken und schon gar kein schlechtes Gewissen.Du machst das wirklich gut.Übrigens ich trinke auch hauptsächlich Wasser nur Leitungswasser.

  14. Ich auch Leitungswasser . Obwohl ich auch Früchtetees mag , die manchmal auch eine gute Abwechslung da bieten .

    Und Abwechslung bei einer Diät oder auch allein beim abnehmen , sollte immer Vorhanden sein . Beim Essen sowie beim trinken . Also wenn du mal die Nase voll vom Wasser hast 😉

  15. Pia du hast recht, es sollte abwechslungsreich sein wenn man schon weniger ißt.
    Tees trinke ich sehr viele aber komischerweise nur im Winter, wenn es so schön kalt ist draußen da stürze ich mich auf meine Tees, die ich in Unmengen zu Hause habe.

  16. so also heute habe ich gegessen…

    Morgens: 1 Apfel , 2 stück Vollkornbrot mit Gurke und 0,5 Liter Wasser und 2 becher leckeren Cappuccino aus dem schulautomaten ( ist der beste) 🙂

    Mittags: Reis mit Gemüse…und 2 Gläser Wasser

    Nachmittag: 2 Bananen und 0,5 Liter Wasser… hihi und ein kleines stück kuchen 🙂

    naja und abend esse ich einen apfel zum abendbrot und trink noch so 0,6 liter wasser dazu….

    aber ich hab zwischendurch noch paar sit-ups gemacht und bisschen geputzt:-)

    ja so war mein tag… 😀

  17. Du machst das doch Toll =)
    Woah , wenn ich bloss die Hälfte von dem trinken würde wie du wäre ich schon glücklich . Grins .

    Dein Essens Plan ist klasse und auch sehr abwechslungsreich , damit wirst du schnell ein bisschen abnehmen und dich besser fühlen .

  18. Liebe Mariaa!

    Wieder einmal muß ich unserer Pia recht geben.Du ißt sehr gesund und ausgewogen, da wirst du bald einen Erfolg verbuchen können.Besser gesagt hast du ja schon wenn du heute 600g weniger wiegst.

  19. also will mal erzählen was es heute so war:

    morgens: 3 kleine stücken vollkornbrot mit gurke ( hatte aber auch bis halb 3 schule) 2 Cappuccino (automat…mmhh lecker) und 0,5 liter wasser und noch einen apfel

    mittag: ( 15:30) wieder Reis mit Gemüse ( das war lecker)

    zwischendurch nochmal so 0,3 liter wasser aber da kommt heut abend noch mehr dazu…:-)

    schreib heut abend noch mal was ich dann da gegessen ahbe:-)

    liebe grüße maria

  20. so und etz zum abendbrot hab ich mal wieder en apfel gegessen und ein glas wasser! aber ich glaube heut abend gibts noch einen leckeren heissen kakao…. :essen_19:

  21. Schöner Plan , auch wenn es auf den ersten Blick nach sehr wenig aussieht .
    Aber ich weiss ja nicht , wie groß deine Portionen waren .

    Hauptsache du bist satt und fühlst dich wohl =)

  22. Liebe Mariaa!

    Ich finde das Ok. aber hoffentlich hast du Mittag von dem Gemüsereis eine schöne Portion gegessen?!Das darfst du nämlich ist sehr gesund und du nimmst trotzdem ab.

  23. ja ich hab mich satt gegessen… nur wenn ich abends nur einen apfel esse dann hab ich noch hunger , aber ich trink dann meistens noch en leckeren heissen kakao und dann is des gefühl weg…

    JA meine reisportion war schon groß…war ja auch lecker!! :gut:

  24. Guten Morgen Mariaa!

    Also wenn du abends noch hunger kriegst kannst du auch anderes Obst essen, nicht nur Apfel.Oder Gemüse Karotten, Paprika, Tomaten, Gurke.Das kannst du alles essen ohne bedenken.Icg bekomme immer hunger wenn ich einen Apfel esse, darum kommt Apfel bei mir nur uns Müsli.

  25. ja nur am ende der woche ist bei uns meistens immer kein Gemüse oder obst vorhandenw eil meine mum erst einkaufen gehen muss….

    naja dann geh ich erstmal zu Nordic walking…

    geht von da schule aus…
    macht bestimmt tierisch spass…

    liebe grüße maria

  26. also das Nordic walking war einfach nur klasse…

    bin über 2stunden gelaufen und es ist wirklich ein bisschen anstrengend…

    Heute abend habe ich nochmal tanztraining mit akrobatik …NOCH MEHR SPORT *freu*:jump:

    naja mein plan mit dem essen kommt wiedjeden tag heute abend…bis dahin :063:

  27. huhu
    wer bist den du?? oha oha da ist man ein paar tage nicht mehr online und kommt gar nicht mehr mit hihi =)
    hab mir jetzt nich alles in deinem tb durchgelesen löl =) aber ich wünsch dir gaaanz gaaanz viel erfolg und werde auch öfters vorbei schauen was du so treibst hihi =)
    liebe grüße
    sandy

  28. also nun fang ich mal wieder an aufzuzählen…

    morgens: 3 kleine stücken vollkornbrot mit gurke…dazu 2 gläser wasser…

    °°2 stunden : NORDIC WALKING :gut: °°

    mittag:Reis mit pilzsoße dazu ungefähr 1liter wasser

    nachmittag: 1 apfel , ein stückchen kuchen und so 0,5 liter wasser und noch 1 banane

    Abends: °°1 1/2 Stunden Akrobatik und Tanz°°

    und 1 apfel und nochmal 0,5 liter Wasser

    Liebe grüße maria

  29. Mariaa wrote: :viele: MEIN ERSTER! KILO IST WEG :viele:

    Siehst du liebe Mariaa es geht doch und das ohne zu Hungern!Ich freue mich für dich!Du machst das aber auch gut. :knuddel: :knuddel:

  30. danke schön ihr lieben!!!!!

    nochmal dankeschön für eure tolle unterstützung…

    sonst hat das nie geklappt und nun ist der 1 kilo schon weg *freu* :freude:

    liebe grüße maria

  31. Liebe Mariaa!

    Wir unterstützen dich doch gerne, wir können dir nur Ratschläge geben, umsezten tust du sie, und darum ist das auch dein Erfolg. :bussi:

  32. also heute hab ich gegessen:

    Morgens: 3 kleine stücken Vollkornbrot mit gurke, einen apfel und 0,5 liter wasser

    Mittag: Griessuppe mit 2 stück vollkornbrot

    Nachmittag: 2 kleine stücken kuchen

    Abend: Salat mit vollkornbrot

    und noch meine 2 liter wasser!!
    :bia:

    liebe grüße maria

  33. sorry war gestern und vorgstren, nicht zuhause…desswegen konnte ich nicht schreiben….

    zum 22.09.2006:

    Morgens: 1 scheibe vollkornbrot mit gurke und 2 gläser wasser….
    später dann noch einen apfel und wieder wasser dazu ich glaub 0,5 liter!

    Vormittag: vortanzen fürs Musicalballett :08:

    Mittag: eine Kartoffelcreme suppe mit einem stück vollkornbrot und dazu 0,5liter wasser

    Nachmittag: ich glaub das war noch 2 bananen…

    zwischdurch: tanztraining 1stunde

    Abends: 1 Apfel und eine Banane…und wieder viel wasser

    :essen_25:

    Ja so war der Tag….

  34. zum 23.09.2006:

    morgens: 1 scheibe Vollkornbrot mit gurken und eine scheibe vollkornbrot mit leberwurst…dazu ein glas milch

    dann: von um 11Uhr bis abends um 19Uhr Shopping und nur an der frischen luft

    Mittag: einen halben teller Chinesisch

    Nachmittag: ein Kürbiskern semmel….dazu wieder wasser

    Abends: 3scheiben Vollkornbrot mit leberwurst und apfel…Dazu 1liter wasser

    liebe grüße maria

  35. Hallo Mariaa!

    Ist doch nicht schlimm wenn du mal nicht in dein TB schreibst, es sollte ja kein Zwang sein, sondern dir spass machen.
    Gegen dein essen ist wieder mal gar nichts einzuwenden.Wie immer machst du das toll.

  36. soooo….

    morgnes: 2 scheiben vollkornbrot mit gurke und eins mit leberwurst!! dazu ein glas milch…

    mittags: Kleines stück rinderbraten mit rotkraut und Klößen…dazu 1 glas wasser

    Nachmittag: einen Apfel

    °3 Stunden Fahrrad fahren°

    Abends: 2 Äpfel, 1 stück vollkornbrot mit leberwurst und bisschen tomatensalat…

    Leider bin ich in den letzten tagen krank geworden, aber ich hoff es geht schnell vorbei….:krank:

    glg maria

  37. Wenn du krank bist , solltest du auf jeden Fall mehr essen als sonst .
    Damit dein Körper zu kräften kommt und viiiel trinken , aber das machst du ja schon Prima =)

  38. so mir gehst schon wieder besser war wahrscheinlich noch ganz am anfang von einer erkältung…aber is schon eider halbwegs weg….

    Also zum 25.09.2006:

    ich hatte irgendwie ständig hunger!! das war schlimm….

    morgens: 3 kleine stücken Vollkornbrot mit gurke…einen apfel…1 Cappucchino—und minaralwassser….

    Mittag: Chinagemüse mit Hähnchen dazu bisschen wasser….

    nachmittag: Schulsport (rennen und Kugelstoßen)

    Nachmittag: 3 Stücken Brot mit Selbstgemachter Marmelade –> das war mein essanfall….:grosseaugen:

    Abend: Apfel und noch ein Marmeldadengbrot—dazu wasser-…

    Wasser insgesamt : rund 1,5liter!!

    glg maria :party_16:

  39. Minka wrote: Wenn du krank bist , solltest du auf jeden Fall mehr essen als sonst .
    Damit dein Körper zu kräften kommt und viiiel trinken , aber das machst du ja schon Prima =)

    aber es ist schon irgendwie schwer immer die 2 liter zu schaffen… :essen_10:

  40. Meine essen heute…

    morgens: 1 cappucchino…3 stück vollkornbrot mit gurke…einen apfel…und wasser

    Mittag: kalorienarme Kartoffelsuppe mit wasser und einer scheibe vollkornbrot…

    Nachmittag: 2 scheiben vollkornbrot mit selbstgemachter marmelade….

    Zwischdurch: wasser und 1 Apfel + Gartenarbeit

    Abend: Salat…und wasser

  41. Mariaa wrote: [quote=Minka]Wenn du krank bist , solltest du auf jeden Fall mehr essen als sonst .
    Damit dein Körper zu kräften kommt und viiiel trinken , aber das machst du ja schon Prima =)

    aber es ist schon irgendwie schwer immer die 2 liter zu schaffen… :essen_10:

    Glaube ich dir sofort , ich bin mit meinen 1,5 Litern am Tag schon total überfordert doch man merkt sofort das es den Körper gut tut .

  42. hab jetzt zwar schon fast 2 kilo abgenommen….aber es verschwindet nur der umpfang am bauch und nicht an den beinen…warum ist das so?? ich will ja grad das meine beinen dünner werden….

  43. Guten Morgen Mariaa,

    Es ist schon eine verflixte Sache. Irgendwie scheint man tatsächlich immer zu letzt an der Stelle abzunehmen, die einen am meisten stört.

    Aber das wird noch. Da bin ich ganz sicher. 🙂

    Liebe Grüße
    Moni

  44. Liebe Mariaa!

    Wo bist du?Geht es dir gut.Ich schieb dein TB mal ein wenig nach oben, damit du es findest wenn du wieder rein schaust.

  45. Hallo Mariaa,

    lass Deinem Körper Zeit. Ich habe auch erst am Bauch, dann am Po, dazwischen im Gesicht, dann an Armen und Beinen, dann kamen die bewußten Fettröllchen über den Hüften dran und als letztes an den Oberschenkeln abgenommen – in dem Stadium befinde ich mich aktuell. Erstaunlicher Effekt !

    Habe Geduld mit Dir, das wird schon!

    Liebe Grüsse
    Traudi aus Würzburg

  46. hallo zusammen…

    ja ich war lange zeit nicht hier…es tut mir leid…

    aber in der zeit hat sich auch nicht grad viel getan…ich bin etz bei 59,8kilo…und es will und will einfach nicht weniger werden…meine mum kann schon weider jeans anziehen die ihr viel zu klein waren anziehen…und bei mir passiert nicht wirklich was…

    naja das schlimmste ist auch noch passiert! ich darf keinen sport machen 2 wochen lang weil meine kniescheibe rausgeschnappt ist und ich ins krankenhaus musste…
    der arzt sagte mir das ich 2 wochen keinen sport machen darf…das ist wirklich das schlimmste was es gibt, weil ich nur sport machen könnte…

    naja so sieht es zurzeit bei mir aus…

    ganz liebe grüße von maria 🙂

  47. Hallo Mariaa ich habe mich schon gewundert wo du abgeblieben bist.Ich hoffe dein Knie kommt wieder in Ordnung.Du darfst die Hoffnug nicht aufgeben, irgendwann muß dein Körper nachgeben und du nimmst weiter ab. :knuddel:

  48. Hi

    Ich denke, je dicker man ist
    um so schneller nimmt man (erst mal) ab.

    Und für die letzten kilos muß man sich dann so richtig lange quälen.

    Bei mir ist das jedesmal anders.

    Diesmal habe ich putzigerweise an jedem Oberschenkel schon 8 cm abgenommen aber der Bauch will nicht weg.

    Ich weiß auch nicht, wer die Reihenfolge festlegt 😀

    Blöd, daß du keinen Sport machen kannst. Aber man kann ja auch im Sitzen Hanteln stemmen. Das ist besser als nix.

  49. so da bin ich mal wieder….sind ja immerhin schon 4.7 kilo weg…versuche uahc ganz tapfer zu sein…

    aber 3 kilo müsdsen noch weichen aber des wird schon…musste heute zawr mal wieder bissl schokolade naschen aber das kann man sich ja auch mal gönnen 🙂

    greetz maria

  50. Ja Hallo Mariaa schön das du wieder mal bei uns vorbeiguckst.Ich gratuliere dir zur Gewichtsabnahme, das ist ja toll. 😀

  51. Karin wrote: Liebe Mariaa ich wünsche dir ein frohes besinnliches Weihnachtsfest.

    Danke das wünsch ich dir auch!!!! :tannenbaum:

  52. Huhu—-

    Also ich stand heut früh auf der waage un dich hab schon wieder en kilo weg 🙂

    also muss ich nur noch einen kilo verliehren um mein traumgewicht zu erreichen…aber man wird da irgenwie süchtig und ich glaub ich werd dann bestimmt nicht gleich aufhören können abzunehmen…mir passen meine ganzen hosen wieder und manche sind sogar zu groß!! das gefühl ist einfach klasse:-)

    na dann schöne weihnachten euch allen!!!!!

  53. Hallo Mariaaa!

    Ich habe eben grad zum ersten Mal in deinem Thread gestöbert.. Du bist schon so lang dabei aber mir nie aufgefallen? 😮
    Beglückwünsche dich zu deinem erfolgreichen Abnhemen! Wahnsinn, was du geschafft hast. 🙂 Sei stolz auf dich!

    (Anbei)
    Wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest! 🙂

  54. Mirami wrote: Hallo Mariaaa!

    Ich habe eben grad zum ersten Mal in deinem Thread gestöbert.. Du bist schon so lang dabei aber mir nie aufgefallen? 😮
    Beglückwünsche dich zu deinem erfolgreichen Abnhemen! Wahnsinn, was du geschafft hast. 🙂 Sei stolz auf dich!

    (Anbei)
    Wünsche dir ein schönes Weihnachtsfest! 🙂

    Danke danke!!!

    Aber ich wünsch dir auch ein ganz schönes weihnachtsfest

  55. danke traudi…

    Also mein ziel war ja 55 kilo zu erreichen…das hab ich nun geschafft…naja jetzt bin ich immer noch nicht zufrieden also hab ich mir gedacht ich versuch mal auf 53 zu kommen 🙂

    naja zurzeit bin ich bei 54,7 laut waage…aber hier zeigt es leider gleich 54…also das stimmt noch nicht 🙂

    aber ich werde mir es vornehmen un dich hoffe das es klappt 🙂

    glg maria

  56. Hallo Mariaa,

    und …. wie ist es in der ersten Abnehmwoche verlaufen ?

    Hab Geduld mit Dir. Du kriegst die Pfunde, die sich über Jahre hinweg angesammelt haben, nicht über Nacht los !

    Gruss
    Traudi aus Würzburg

  57. Bin jetzt bei 50,1kg…muss etz langsam mal wieder essen weil ich nicht unter 50 kommen darf sonst darf ich nicht mit zum könig der Löwen Musical! 🙂 also mein ziel ist erreicht, obwohl ich meine beine immer noch nicht grad toll finde…

    meinen ersten minirock hab ich mir auch schongekauft 🙂

    naja dann
    bye bye

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